Niets fijner, dan na een dag je ding doen, om een moment voor jezelf te creëren. Een wandeling maken met de hond, eindeloos badderen met kaarsjes en muziek, Netflix kijken of…. lezen. Jaren geleden, in de tijd dat ik nog geen kinderen had, las ik elke avond hoofdstukken weg. Daarna in de tropenjaren met baby’s en dreumesen deed ik dat niet. Ik was blij als ik ’s avonds mijn bed zag en kon slapen. Lukas, onze jongste zoon, is nu vijf jaar en wat ik merk is dat de avonden weer beetje bij beetje voor mezelf worden. Soms nog vol ongeloof hoor. Dan voel ik een onrust:” wow, wat ga ik allemaal in deze uren doen?” alsof het nuttig moet zijn. De avonden dat ik de rust ervaar ben ik wel weer aan het lezen. Liggend in bed, badderend in een warm bad of zittend op de bank. Afgelopen week heb ik weer eens een tijdschrift gelezen. Ik moet zeggen dat ik dat niet zo heel vaak doe. Meestal vergeet ik het om een tijdschrift te kopen.
Hoe komen we in hemelsnaam al die vrije dagen door?
Het stukje tijd voor jezelf is er voor veel mensen bij ingeschoten de afgelopen periode. Oké, ik zal specifieker zijn, ik denk dat dit vooral speelt bij gezinnen met kleine kinderen. Ik hoor ook verhalen van stellen die alle tijd hebben om hun huis op te knappen en oudere mensen die de zolder eindelijk ontspullen met speelgoed uit de jaren ’70. Maar voor de gezinnen is het wel een intense tijd geweest met weinig ruimte voor jezelf. Hier in het noorden gaan de kinderen vanaf maandag weer alle dagen naar school. De periode tot aan de zomervakantie is vier weken en dan zijn ze weer zes weken vrij. De vraag die gesteld wordt op de voorkant van het magazine: “Hoe komen we in hemelsnaam al die vrije dagen door?” is wel een goede vraag. Elk jaar na de zomervakantie hoor ik op het plein wel iemand zeggen;” de vakantie had best vier weken mogen duren, zes weken is wel lang hoor.” En nu hebben we al die Corona thuisblijf dagen ook al gehad. We hebben dus genoeg vrije dagen dit jaar. In de zomervakantie gaan de meeste mensen wel op vakantie, maar de andere drie of vier weken dan? Vaak is er nog je werk, de kinderen die naar de opvang gaan en dan is er toch nog zeeën van tijd waarin de verveling toe kan slaan en de kinderen op zoek zijn naar iets leuks.
Entertainmentservice “mama”
In het magazine, gericht op mama’s van kinderen van 4 tot 12, is er een fantastische mix tussen “doen, maak, lees”. Deze drie items vindt je ook terug op hun website. Het lezen is voor jezelf als ontspanning wanneer je dus ligt te badderen. Het zijn mooie verhalen over moeders die het roer om gooien, een verre reis maken met het gezin of een bijzondere woonvorm vinden nadat ze gaan scheiden. De doen items zijn gericht op leuke uitjes in Nederland, spelletjes tips voor thuis en do it yourself tips voor heerlijke gezichtsmaskers. Wat ik hier leuk aan vind, is de combinatie van doen met de kinderen maar ook doen voor jezelf. Lekker de tijd nemen om een masker te maken en op te doen, is ook een fijn momentje voor jezelf. Entertainmentservice “mama” hoeft natuurlijk niet altijd aan te staan. Tot slot staan er heel veel maak ideeën in het magazine. Een mooie tegenhanger voor het item over beeldschermtijd. Beeldschermtijd is fijn voor jezelf én voor de kinderen. Maar naast beeldschermtijd is er natuurlijk heel veel tijd over. Dan is het leuk om één van de maak of doen dingen erbij te pakken. De golden oldie kijkdoos maken staat er ook in. Weet je nog hoe magisch het als kind was om in een kijkdoos te gluren? Vooral als de bovenkant zo’n prachtig blauw of roze doorschijnend papiertje had? De bouwplaat voor deze kijkdoos met dieren staat erbij. De kinderen kunnen die zo uitknippen en in kleuren. Alleen nog even een schoenendoos regelen. Dat is pas gemak!
Is dit een must read?
Dit magazine is erg leuk voor mama’s met kinderen vanaf 4 jaar. Hierdoor ook erg verfrissend omdat de andere magazines gericht zijn op zwanger zijn en baby tijd. De opmaak is kleurrijk en met 138 pagina’s heb je ook echt iets in handen. De doen, maak, lees categorieën vind ik leuk gevonden. Dus ja, ik vind het een magazine wat de moeite waard is om te lezen en te verknippen met alle doe items.
Los exemplaar of abonnement
Je kunt dit nieuwe magazine kopen in de betere boekhandels Bruna, AKO, The Read Shop en Primera. Het tijdschrift verschijnt 3 keer per jaar en je kunt ook een abonnement afsluiten voor de komende 3 magazines. Meer informatie over het magazine vindt je op de website van Mama Leest en op hun Instagram. Complimenten aan Danielle, Katja en Esther, de drie moeders die dit magazine gerealiseerd hebben.
Zondag 6 juni geef ik in samenwerking met Mama leest 1 exemplaar weg. Check mijn Instagrampost om mee te doen!
Sinds maart is mijn planner voor je huishoud klussen te bestellen. Hoe is deze planner ontstaan? In de zomer van 2019 deelde ik op mijn Instagram een story. Ik vertelde dat ik ging schoonmaken en liet daarbij een foto zien van het schema dat ik gebruikte. Op Pinterest staan veel voorbeelden van huishoudschema’s, alleen vond ik die te ingewikkeld of te uitgebreid voor mijn huishouden. Daarnaast hadden Bartho en ik echt andere ideeën over het huishouden. Dit zorgde soms voor gedoe en gezeur. Hij zei: ”als jij nou gewoon opschrijft wat ik moet doen, dan doe ik dat.” Dat liet ik me geen twee keer zeggen. Ik knipte, plakte vanuit de schema’s die ik gevonden had. Zo maakte ik mijn eigen overzicht in Excel en printte elke maand een nieuw schema uit. Iemand reageerde op die post en wilde weten hoe ik aan dat schema kwam. Ik deelde het met haar en ik vroeg wie het schema nog meer wilde ontvangen. Dat waren heel veel mensen.
Ik vond het fijn te merken dat ik niet de enige was die behoefte had aan overzicht en structuur in het huishouden. Ik deelde mijn maandschema met zo’n 60 mensen. De maand erop, kreeg ik weer de vraag of ik de nieuwe maand wilde sturen. Dat deed ik, maar ik dacht ook: “dit moet makkelijker kunnen.” Ik zocht een ontwerper en ik vond Sabine van OinkOinkproducties. Ze hielp mij met de eerste opzet. Deze versie is getest door een groep vrouwen en met de input hebben we de definitieve versie gemaakt.
Het idee van deze planner is, om de basis in je huishouden op orde krijgen en houden. In één oogopslag zie je wat er nog gebeuren moet en wie dat doet. Geen gedoe of gezeur meer, iedereen werkt mee.
Hoe werkt de planner?
Per week gebruik je één bladzijde van de planner. Zelf halen we deze er uit en leggen die in de keuken. Of we hangen hem op. Je kunt hem er ook in laten zitten. Net wat jij wilt.
Elke dag taken
Links boven vind je de taken die je elke dag kunt doen om de basis op orde te houden. Je kunt ze afvinken wanneer jij of iemand anders ze gedaan heeft. Zelf vind ik het belangrijk om elke dag de ramen open te zetten in de slaapkamers. Frisse lucht doet al zoveel goed voor je huis! Verder wil ik graag de was bij houden omdat we met z’n zevenen veel hebben. Daarnaast hebben we geen droger, dus inhalen kan ook niet. Dan kom ik ruimte tekort op mijn rek. En elke dag een beetje, vind ik fijner dan stapelen en dan heel veel hebben.
Week taken
Rechts op dezelfde bladzijde vind je taken die je elke week kunt doen. Ik verschoon elke week de bedden. Niets fijner dan een fris bedje en vanwege huisstofmijt allergie ook wel een noodzaak. Ook de badkamer schoonmaken, alles stofzuigen, dweilen en de koelkast uitzoeken en schoonmaken zijn weektaken. Bij de weektaken kun je opschrijven wie dat gaat doen. Het is heel handig om op die manier de taken te verdelen met je partner en/of kinderen. Wanneer de taak klaar is, vinkje erbij en that’s it.
Af en toe taken
Dan hebben we nog de af en toe taken. Ramen lappen vind ik niet echt nodig om elke dag of elke week te doen. Ook de zolder opruimen doe ik niet zo vaak. Alle af en toe taken staan in één overzicht op de flap. Je kruist aan in welke maand jij ze gaat doen en in die maand neem jij ze over op je weekplanning.
ruimte voor notities
En onder de bank dan?
Niet alle huishoudelijke klussen staan erop. Mijn huis is jouw huis niet, daarom is de planner breed opgezet en is er ruimte voor eigen aantekeningen. Zodat je de zaken kunt opschrijven die jij belangrijk vindt in jouw huis. Als ik mijn woonkamer doe, dan verschuif ik de banken en stofzuig ik eronder. Als jij je woonkamer doet, verschuif je ze misschien niet. Dus dat soort specifieke taken heb ik niet in de planner gezet. Bij notities is er ruimte om dat zelf te plannen. Ik ben geen schoonmaakgoeroe zoals FLYlady. Ik ben iemand die het fijn vindt als het gezin en huishouden een zo makkelijk mogelijk leven hebben. Dan is er tijd voor andere dingen dan schoonmaken en huishouden. Want ook al werkt zo’n planner heel fijn, schoonmaken gaat nooit mijn hobby worden.
Plan je schoonmaak-planner voor overzicht en de basis op orde in je huishouden
Je spullen zijn niet in één dag in je huis gekomen, ze zullen er ook niet in één dag uitgaan.
Rommelplekjes
Dank jullie wel voor jullie antwoorden! Vorige week heb ik een poll geplaatst op mijn instagram met de vraag: “Welke plek in huis is bij jouw gezin het snelst rommelig?” Bijna 60 antwoorden kwamen binnen! Als ik bij ons gezin kijk, staat met stip op één het aanrecht. We hebben een aanrecht met een los aanrechtblok. Op dit blok is er altijd een hoekje vrij. Nou ja, vrij, dat is alleen zo als ik dat heb opgeruimd. Meestal ontstaat er vanaf maandag een stapeltje papieren. Het begint met de tekeningen die terug komen van school. Daarna komt er een folder of een krant binnen, die komt er ook bij. Dan heb ik mijn schoonmaakplanner gebruikt en ligt er bovenop. Halverwege de week ligt er een stapeltje met nog meer tekeningen en spullen en op vrijdag denk ik: “waar is nou die ene brief van school gebleven?” Even het stapeltje opruimen et voilà daar is het.
Dit stapeltje bedoel ik. Deze is van vanmorgen 🙂
Jullie top drie is de volgende:
de eettafel
de hal
slaapkamer
Tja de eettafel. Dat is denk ik wat bij mij op mijn aanrechtblokje gebeurd. Volgens Dieke is dat bij haar met stip de tafel. “Als verzamelplaats van knutsels, post, dingen-die-ik-nog moet enz.” Aan de ene kant vind ik het altijd wel een gezellig rommelplekje, er mag ook gewoon geleefd worden in een huis. En soms stoort het mij ook, dan is het weer nat geworden. Of als ik wat wil bakken moet ik eerst alles verplaatsen. Nu ruim ik het op in het weekend en kan er op maandag weer een nieuw stapeltje ontstaan.
Op de tweede plek staat de hal. De combinatie van jassen, veel schoenen, schooltassen en sportspullen wordt genoemd. Vaak is de hal ook een kleine ruimte waarin we toch best veel spullen in kwijt willen. Ook in die ruimte hebben we een open garderobe en schoenenplanken. Hierdoor is alles zichtbaar en daardoor oogt het snel rommelig. Er is een onderzoek geweest en daaruit bleek het volgende: als je binnenkomst van je huis netjes is, dan lijkt de rest van je woning ook netter. Dat heeft met de eerste indruk van mensen te maken. Mocht je mijn vorige blog nog niet gelezen hebben, deze vind je hier. De blog gaat over het makkelijk opruimen van je schoenen.
Als laatste wordt de slaapkamer aangegeven. Hiermee wordt de eigen slaapkamer bedoeld, maar ook de slaapkamer van de kinderen. Ik lees op dit moment het boek Superslapen van Floris Wouterson. Hij benadrukt hoe goed het is voor je nachtrust als je in slaap valt en wakker wordt in een opgeruimde kamer. Ik geloof dat gelijk. Als ik wakker wordt in de rommel, vind ik dat echt niet relaxt. Onze slaapkamer is heel minimalistisch en opgeruimd. Dit komt ook door de huismijt allergie, dus geboren uit noodzaak, maar zo fijn!
Lotte stuurde een foto van haar eettafel
Hot spot
Wat is nu precies een hotspot? De term komt van Flylady. De Amerikaanse queen op het gebied van je huis. Ze gebruikt de term voor plekjes in huis die snel rommelig worden. De eettafel, de hal, je kleren op je slaapkamer, de speelgoed hoek etc. Zelf heb ik aangeleerd elke dag even 15 minuten van mijn tijd in te zetten om die plekjes op te ruimen. Dit voorkomt een hele grote chaos en 15 minuten zijn zomaar voorbij. In mijn “plan je schoonmaak-planner” staan deze 15 minuten ook. (binnenkort verkrijgbaar)
Ik vroeg op Instagram ook wie een foto wilde sturen van zo’n rommelplek. Iemand gaf aan, dit niet te durven omdat ze zich schaamde. Ook hoor ik wel eens als ik ergens kom: “let maar niet op de rommel hoor…” en zelf zei ik dat vroeger ook wel eens. Maar volgens mij hoeven we ons niet te schamen. Wij zijn vrouwen met heel veel taken en maar 24 uren. Hierin maken we keuzes. Soms ploffen we op de bank omdat we moe zijn en geen zin meer hebben om zo’n hot spot op te ruimen. Prima! Soms hebben we de hele dag gewerkt en zien we morgen wel weer hoe de dag eruit ziet. Prima! Gun jezelf om je niet meer te schamen en denk en doe liefdevol.
Helpende denk en doe tips
ik kies nu voor mijn welzijn en rust in plaats van opruimen
ik vraag mijn gezin om allemaal even 15 minuten te helpen. Wij kunnen daarna relaxen en toch is het opgeruimd
ik regel hulp in mijn huishouden, want ik vind het niet leuk om te doen, maar ik wil het wel schoon hebben
ik ga elke dag 15 minuten opruimen, zo blijft het netjes en kost het niet teveel van mijn tijd
ik vind mijn rommel prima en trek me niets aan van mijn moeder die er wel wat van vindt
maak je eigen gedachten of actie die jouw helpt…
mijn kast zoals ik die het liefste zie, maar ook dit is een hot spot in mijn huis
Als vrouw schijnen we gemiddeld 23 paar schoenen te hebben. Mannen hebben iets minder, zo rond de 17 paar. Voor kinderen kon ik het niet terugvinden. Ik heb een poll op mijn instagram geplaatst met de vraag hoeveel paar schoenen de kinderen hebben. Gemiddeld was het antwoord 3 paar schoenen. Daarbij komen nog laarzen, slippers of voetbalschoenen. Ook heb ik de vraag gesteld hoeveel paar schoenen wij, als vrouw, hebben. Het gemiddelde antwoord is 18 paar schoenen. Ik denk dat mijn poll iets lager scoorde dan gemiddeld omdat er een aantal vrouwen een minimalistische leefstijl leven en twee of drie paar schoenen hebben.
Iris reageerde op de poll en zegt dat ze drie paar schoenen heeft. Margo geeft aan: “Ontelbaar, I love shoes and boots. Mijn enige zonde :)” Samen met alle andere vrouwen die antwoord hebben gegeven kom ik op gemiddeld 18 paar schoenen. Dit is ook exclusief laarzen, slippers of sportschoenen. Waarbij ik voor het gemak de antwoorden als ontelbaar als 50 heb geteld. Dus nee, heel wetenschappelijk is dit onderzoek niet, haha.
Een rekensom voor mijn gezin; we hebben één man, één vrouw en vijf kinderen. Gemiddeld zouden we 17+23+15= 55 paar schoenen hebben. Ik kom voor ons iets lager uit. Manlief heeft 9 paar, ik heb er 11 en de kinderen hebben 2 paar. Samen voor ons is dat dus 30 paar schoenen. Dat is ook exclusief voetbalschoen, slippers en laarzen.
Waar laat je al je schoenen en heb je echt zoveel nodig?
Tip 1: minimaliseer je schoenen
Zoek per persoon alle schoenen, laarzen, slippers, gympen en welk soort dan ook bij elkaar. Per persoon krijg je dus één stapel. Als je alles bij elkaar legt, kun je beter zien wat je hebt en beter kiezen welke je wilt houden. Je sorteert wat je wilt houden en welke je weg doet. Je kunt schoenen die nog waarde hebben verkopen. Mochten ze niet meer verkoopbaar zijn breng je ze naar de kringloopwinkel of naar een kleding container, daar mogen ook schoenen in. Lang, lang geleden had ik ongeveer 60 paar schoenen. Ik had ze niet eens allemaal aan en sommige waren af maar hadden “emotionele” waarde. Als ik naar al die schoenen keek werd ik ook niet echt blij meer. Ik begon met schoenen weg doen. Eerst deed dat pijn in mijn hart. Want Esther en schoenen dat was toch bijna één? Stapje voor stapje ging ik verder en deed ik meer schoenen weg. Ik kocht alleen nog maar goede schoenen die lang meekonden en tijdloos mooi waren. Nu heb ik schoenen waar ik blij van word en mij dienen in mijn dagelijks leven. Ik heb één goede nette hak schoen die overal bij kan en superfijn zit. Ja, ze waren duur, maar dat voel je dus ook. En ik onderhoud ze goed, door ze goed op te bergen, regelmatig te poetsen en eventueel een nieuwe hak eronder laten zetten.
Tip 2: organiseer je schoenen
Waar laat je je schoenen? Er zijn genoeg mogelijkheden om je schoenen op te bergen. Maar je nette pumps liggen waarschijnlijk niet op dezelfde plek als je snowboots. Tenzij je een walk in shoe closet hebt. Ik heb het praktisch ingericht en werk voor de kinderen met een schoenenbak en een laarzenrek.
Kinderen laten vaak hun jas en schoenen slingeren. Ik weet niet hoe dat bij meisjes gaat maar mijn jongens komen binnen, gooien hun jas op de grond en schoppen hun schoenen uit. Ik dacht, hoe kan ik het nu zo doen dat de kinderen wel zelf opruimen, maar dat het niet teveel moeite kost. Ik wil namelijk geen “ruim je schoenen nou eens op” mantra blijven zeggen.
Schoenen van de kinderen in de schoenenbak
Ik heb nu in de gang 2 bakken staan. Eén waar ze hun jas in kunnen “gooien” en één waar ze hun schoenen in “uit kunnen schoppen”. Dit werkt grandioos. Vriendjes weten inmiddels ook dat de jassen in de jassenbak gaan en de schoenen in de schoenenbak. De laarzen van de kinderen hangen op een laarzenrek en de snowboots staan op een plank. Mijn sneakers en slippers heb ik in mijn eigen schoenenbak en mijn nette schoenen staan op de tweede verdieping in een schoenenkast, samen met de nette schoenen van Bartho. Al onze laarzen hangen aan het laarzenrek. Zo blijft alles netjes en weet ik precies waar de schoenen zijn die ik nodig heb. Een groot voordeel van dit systeem vind ik ook dat de hal netjes blijft omdat alles in de bak ligt en je niet door een wirwar van schoenen en jassen naar binnen hoeft.
Tip 3: zoek twee keer per jaar je schoenen uit
In het voor- en najaar zoek ik alle schoenen uit. Ik heb een checklist van mijn minimale kledinglijst voor kinderen en vink aan wat ik al heb. Vaak gaan de regenlaarzen nog wel een seizoen mee of kunnen ze nog naar een broertje. Wat ik niet heb, koop ik en dan ben ik weer klaar voor een nieuw seizoen. Ik ga voor de jongens uit van 1 paar nette schoenen en 1 paar voor school. Voor de winter heb ik nog snowboots en regenlaarzen. Slippers en gympen regel ik voor de zomer. Soms krijg ik ook schoenen of laarzen. Wanneer ik denk dat ik ze ga gebruiken leg ik ze in de schoenenvoorraad. Met 5 jongens gaan er altijd wel schoenen of laarzen stuk en dan vind ik het fijn om reserve te hebben.
Vorige week heb ik de schoenenbak van de kinderen in de gang nog uitgezocht. Er was een bult vol schoenen ontstaan. Eens kijken wat ik daar in vond:
De snowboots staan weer op de plank. Twee paar schoenen hadden een gat. Die heb ik weggegooid. De voorjaarsschoenen heb ik ook nog even teruggelegd in de voorraad, die komen over een paar weken wel, als het iets mooier weer is. Tot slot heb ik nog drie paar schoenen naar de kringloop gebracht. Ze zijn nog goed, maar passen niet meer.
Deze Bissa kast van Ikea heb ik boven staan Twee van deze laarzenrekken staan in de bijkeuken Zo’n soort krat heb ik van Ikea. Degene die ik heb, is uit de collectie
Tot slot
zoek je schoenen uit en houd alleen wat je echt wilt houden
bedenk een opruimsysteem wat voor jou en je gezin werkt
zoek minimaal twee keer per jaar alle schoenen uit
Heb je nog vragen? Stel ze hieronder in de reacties of stuur een dm op instagram
Deze week zag ik een post voorbij komen van Mathijs Vrieze. Voor wie hem niet kent; hij is een healthy chef en tv-kok met superheerlijke recepten. In zijn post op Instagram vroeg hij zich af waarom veel mensen niet van koken houden. Een terechte vraag denk ik.
Koken is vervelend
Ik hoor het ook om mij heen. Eten en vooral het avond eten wordt gezien als vervelend en lastig. Voor een deel snap ik dat. Eerder toen we onze kinderen nog op de dagopvang hadden ging het soms zo: Moe van het werk reed ik naar de opvang. De kinderen waren blij me te zien maar ook moe. We reden naar huis en daar aangekomen begon het huilen, elkaar plagen en luisteren was op dat moment niet hun sterkste punt. Ik zette een filmpje op en zo kon ik eten klaar maken. Vlug, want het was laat en de kinderen moesten nog douchen en dan naar bed. Zodra het eten op tafel stond waren de reacties wisselend. Van “oh lekker, eten.” tot volledige stilte, mij strak aankijkend en het hoofd wegdraaien wanneer ik een hapje wilde geven… en dat is trouwens een betere variant dan de peuterpuber die alleen maar nee gilt!
Zelf vind ik koken leuk. Ik vind het fascinerend dat iets als een zaadje begint, bloeit, groeit en dat je het dan kunt eten. Dat is toch bizar als je daar over nadenkt? Anyway, ik houd van verschillende smaken en uitproberen van recepten. Daarnaast vind ik gezond eten belangrijk. Trouwens, wel in combinatie met eten wat lekker is maar niet gezond. Zoals eigenlijk alles in het leven; balans tussen het één en het ander. We zijn inmiddels ook een paar jaar verder en de peuterpuber taferelen liggen achter mij. Het is rustiger aan tafel en de kinderen zijn nu niet meer bij een opvang. We kunnen nu op tijd en minder vermoeid eten. Dit is denk ik al 80% reden voor meer succes aan tafel.
Even terug naar de vraag
Waarom houden veel mensen niet van koken? Zelf denk ik dat het onder andere te maken heeft met “jong geleerd is oud gedaan.” Ik heb nooit geleerd om te koken totdat ik op kamers ging en het toen moest doen. De eerste weken heb ik verschrikkelijk gegeten weet ik nog, het smaakte nergens naar…
Mijn jongens helpen regelmatig mee met koken. Ze komen zelf vragen of ze mogen helpen. We maken er dan iets fijns van samen. We proeven ondertussen van de ingrediënten en ik leer ze de namen van alles wat ze gebruiken. Vandaag was dat trouwens granaatappel, dat kenden ze nog niet. Natuurlijk is dit geen garantie op een leuk en gezond kookleven, maar ze zijn nu wel onderdeel van wat er op tafel staat. Ze zijn trots als iedereen er lekker van eet. En als ze het minder lekker vinden, dan bedenken ze zelf ook wat de volgende keer anders kan! Dat is toch superleuk? Zo laat ik de kinderen onderdeel zijn van een belangrijk onderdeel in ons leven; onze voeding. Ik hoop dat de kinderen van nu weer gaan leren te genieten van basisvoedsel en pure ingrediënten en daar zelf mooie gerechten van kunnen maken.
Een nieuw gerecht uitproberen
Vanmorgen wilde ik een nieuw gerecht uitproberen. Dat doe ik geregeld en nu Lukas naar school gaat heb ik daar nog meer tijd voor dan eerst. De jongens waren dus op school en konden helaas niet helpen. Prima, muziekje aan, ingrediënten op het aanrecht en ik ben in mijn element. Dit gerecht van Mathijs heb ik gemaakt:
De combinatie van mango met granaatappel trok mij aan. Een tiramisu is sowieso lekker. In het gerecht is meer kwark verwerkt dan normaal waardoor hij ook lichter en minder vet is. De kwark was lekker licht qua smaak en de mango was heerlijk zoet. Dit gerecht is heel gemakkelijk om te maken en kan niet mis gaan denk ik. De tiramisu kon een paar uur in de koelkast staan voordat de kinderen weer thuis waren. Aan het einde van de middag pakte ik de tiramisu uit de koeling en de kinderen stonden enthousiast om mij heen toen ze het gerecht zagen… dit leek hun lekkerrrrrr. Joris, Bart en Lukas hebben hem getest. Om het voor de kinderen toegankelijker te maken heb ik ook aardbeien erop gedaan. Ze hebben wel de granaatappel geproefd. Lukas en Joris vonden het lekker en Bart niet. Na de eerste hapjes wilden ze graag een bordje vol. Een succes dus. Zoals ik in het begin al schreef, ik ben altijd op zoek naar balans. Dit gerecht is niet superhealthyfood, wel heel lekker. Wil je zelf het gerecht maken? (aanrader!) klik dan op deze link direct naar de website van Mathijs.
Een dame uit Amerika bedacht een structuur voor het onderhouden van je huishouden. Het hele systeem kun je terug vinden in haar app of haar website. De basis is liefde voor jezelf en daarmee liefde voor je omgeving. Als je je zelf liefhebt, dan gun je het jezelf ook dat je in een schone omgeving woont en een opgeruimd huis hebt. Ik vind het een mooi principe en geloof daar ook in. Wat ik ga delen zijn de routines die ik meegenomen heb ik mijn huishoudschema.
Ochtendroutine
bed opmaken
aankleden
swish & swipe
ontbijten
vaatwasser uitruimen en inruimen
wasmachine vullen
planning van de dag doornemen
Je wordt wakker, gaat uit bed en maakt gelijk je bed op, dat is gelijk je eerste afgeronde actie en een goede start. Oh wacht, als je partner er nog in ligt doet hij of zij dat zodra die uit bed gaat. Een opgeruimd bed zorgt voor een opgeruimd gevoel wanneer je weer je slaapkamer in komt. Daarna ga je jezelf opfrissen en aankleden. Wanneer je vrij bent en dit niet doet, neem je dit mee gedurende de ochtend. Gevolg kan zijn dat je hangerig wordt, geen zin meer hebt en meer op Facebook zit dan bezig bent met de dingen die je wilde doen. Wanneer je aangekleed bent haal je een doekje over de wastafel en kraan. Je maakt het toilet schoon met de borstel en ruimt vluchtig de badkamer op. Je veegt de spiegel nog even schoon en klaar. Vervolgens ga je ontbijten en ruim je de vaatwasser uit. Op die manier kan al de nieuwe vaat er weer in en is alles van na het ontbijt al opgeruimd. Je vult de wasmachine met een eerste was. Ik zet zelf de wasmachine ’s avonds klaar met een timer. ’s Ochtends is de was klaar en deze hang ik op. Daarna neem je de planning van de dag door. Met deze zeven stappen ben je klaar om de dag te starten!
Zelf doe ik dit rond 16:00 uur. Ik zet de spullen klaar die ik nodig heb voor het eten. Dit hoef ik niet te bedenken natuurlijk, want daarvoor gebruik ik mijn weekmenu. Ik ruim beneden 15 minuten op en vouw de was die ik ’s ochtends van het rek heb gehaald. 15 minuten bewegen doe ik meestal iets eerder, tussen de middag. Met het bewegen gaat het niet om sporten, maar een wandeling maken of yoga doen. Ze noemt het ook “loving movement”. Water drinken doe ik dan ook extra, want ik ben een slechte drinker.
Avondroutine
planning bekijken
kleren klaarleggen
overige spullen klaar leggen op een vaste plek (launch pad)
2 minuten een hot spot opruimen
gootsteen schoonmaken
opfrissen voor de nacht
naar bed op een “decent hour”
Alle punten doe ik aan het eind van de avond. Behalve de gootsteen schoonmaken, dat doe ik gelijk na het avondeten. Een half uur voordat ik ga slapen, ruim ik de laatste rommeltjes op. Elk huis heeft wel een plek waar rommeltjes zichzelf verzamelen. Hoe dat toch kan. Ik leg de kleren voor de kinderen klaar en ga naar de badkamer om mijn make-up eraf te halen. Bartho zet ondertussen alle schooltassen en lunchspullen klaar. Mijn sleutels en tas voor het werk staan klaar op een vaste plek. Ik hoef ’s ochtends dus nooit meer te zoeken naar sleutels of mijn agenda. Dit scheelt in ieder geval bij mij heel veel tijd. Ook de gymtassen van de kinderen staan daar klaar.
Op youtube en internet is veel te vinden over dit systeem. Voor mij werkt het heel goed. Ik gebruik haar app ook elke dag.
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functionele cookies
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
