Regelmatig zie ik berichten over ’tijd voor jezelf’ of ‘me-time voorbij komen ‘. Vooral vrouwen lijken daar behoefte aan te hebben. Ik hoor weinig mannen zeggen “ik heb me-time nodig”.
Even terug naar vroeger
wandelen is één van mijn favoriete momentjes alleen
Ik heb eens een boek gelezen over de biologische verschillen tussen mannen en vrouwen. Dit boek heet “waarom mannen niet luisteren en vrouwen niet kunnen kaartlezen”. Het boek gaat over de verschillen tussen man en vrouw. Eén verschil wil ik met je delen.
Als mannen vroeger ging jagen keken ze naar één doel in de verte. Namelijk, waar is het beest waar ik op moet jagen? Vrouwen bleven bij hun hut en hoefden niet in de verte te kijken (doelgericht) maar ze keken heel breed om zich heen; “zijn de kinderen veilig”, “is het vuur nog aan”, “laat ik voedsel gaan zoeken in de buurt”.
Volgens dat boek trekt dat zich nog steeds door naar de huidige tijd. De vrouwen hebben een totaal overzicht. Zowel wat er in en om huis als binnen het gezin gebeurt. Hoe groter het gezin, hoe meer overzicht je nodig hebt. Via school komt er van alles binnen via de school app. Van onze oudste komt het via de e-mail en een app. Uitnodigingen voor verjaardag kom je in hun tas tegen en het gaat zo maar door. Op vakantie gaan is helemaal zo’n ding. De meeste vrouwen pakken alles in. Voor zichzelf, de kinderen en de overige spullen. Man pakt, in sommige gevallen, zijn eigen tas in, Daarna doet hij alle tassen a la Tetris in de auto. Als je weet dat vrouwen breed kijken en mannen doelgericht, kun je het ook beter plaatsen.
De vrouw in deze tijd
Het is belangrijk om overzicht te hebben wat er moet gebeuren. Dus deel je partner daar ook in. Vraag of hij een aantal dingen wil doen. Hij ziet het echt niet. Hoe kun je het weten of hij wel of niet het werk ziet? Als je man de trap oploopt zonder mee te nemen wat daar op ligt of als je zegt: ”we moeten zo even opruimen” en hij zegt: ’hoezo, het is hier toch netjes” dan heb je zo’n man die het echt niet ziet.
mijn hobby: miniatuurbouw
Liefdevol voor elkaar en voor jezelf
Wees liefdevol naar elkaar omdat je anders bent. Hij hoeft niet te kunnen wat jij kunt en andersom. Samen versterk je elkaar. Dus irriteer je niet, maar zoek een oplossing zodat hij je kan helpen. Want wat ik merk; als ik hem concreet vraag om mij te helpen is het geen probleem voor hem om te doen.
Doordat je alles ziet, ben je geneigd om alles zelf te doen. En daar komt de tijd voor jezelf om de hoek kijken. Als vrouw binnen een gezin, met werk, met mantelzorg, met hobby’s, is het nooit klaar. Dus je kunt blijven doorgaan. Daarom zijn die kleine en grote momenten voor jezelf zo nodig. Gun jezelf een moment dat je niet gestoord kunt worden, zodat je rustig je koffie op kunt drinken. Regel het avondje naar de bioscoop met iemand.
Kleine en grote breaks door de week heen, maken het leven lichter en leuker. Als je de week planning doet, plan eerst de moetjes zoals school en werk. Plan daarna tijd die jij belangrijk vindt. Het uitje met je moeder waar jullie het al een tijdje over hebben, een etentje met je partner of het uurtje op de tennisbaan. De rest komt daarna.
Valt het je ook op bij de producten in je badkamer hoeveel niet uit te spreken ingrediënten erin zitten? Hoeveel plastic je weggooit via de afvalemmer in je badkamer? Dat kan gelukkig ook anders en makkelijk.
Een paar jaar geleden stond ik te koken in mijn keuken. Nee, geen soep of aardappels maar vloeibare handzeep… ik was op mijn weg naar een duurzamere, minimalistische en goedkopere leefstijl. Ik had een recept gevonden op internet en ging aan de slag. De eerste keer mislukte. De tweede en derde keer ging het al beter, maar het resultaat was niet geweldig. De zeep klonterde in het pompje en werd zo dik dat het beton leek. Grrrr. Tijdens mijn handen wassen of douchebeurt voelde het ook niet fijn. Ik gaf het op en ging op zoek naar andere producten. Ik wilde graag het gemak dat iemand het al voor mij gemaakt had, maar wel zo natuurlijk en plasticfree mogelijk.
Van zelf zeep maken tot wasbare wattenschijfjes
Het avontuur van de vloeibare zeep beviel niet zo goed. Meestal gebruik ik nu een stuk Aleppo zeep. Ook de kinderen zijn inmiddels gewend dat er een stuk zeep ligt. Helaas voor hun geen douchegel meer met Cars of Superman figuurtjes erop. De haren van de kinderen wassen we soms met shampoo. Haar went eraan hoe je het behandelt. Als je het elke dag wast, zal het weer snel vet worden. Als je het minder vaak wast, wordt het minder snel vet.
De weg naar duurzame wattenschijfjes ging wel goed! Ik heb ze zelfgemaakt van oude handdoeken. Dat ging heel makkelijk. Je knipt twee evengrote rondjes en legt ze op elkaar. Je pakt naald en draad en zoomt ze dicht. Ik heb het met de hand gedaan, maar dat kan ook met een machine. Geen tijd of überhaupt nog nooit kleding genaaid? Geen punt, ook de duurzame wattenschijfjes kun je tegenwoordig kant en klaar kopen bijvoorbeeld bij De kleine schat.
Ik ga een nieuw merk proberen
Via Instagram kwam ik in contact met Échelon Soaps. We volgden elkaar al een tijdje. Ik haar vanwege haar zelfgemaakte zeepproducten en zij mij vanwege mijn planningtips en gezinsleven. Achter Échelon Soaps zit Harriëlle Daems die een passie kreeg voor het zelf samenstellen van natuurlijke zepen, crèmes, scrubs, oliemengels en nog meer producten doordat haar dochtertje een eczeemhuidje had. Ik vind het altijd inspirerend dat mensen vanuit een vervelende situatie iets moois weten te creëren. Hariëlle liet mij kennis maken met vier items.
Summer Crush soapbar
Een heerlijke soapbar die er ook prachtig uitziet. Deze zeep voelt echt fijn op mijn huid. Hij is geschikt voor alle huidtypen, dus iedereen kan hem gebruiken. Ik vind de geur heel lekker, de kinderen moesten even aan de geur wennen :). Hij schuimt licht en voelt romig aan.
Morning Dew gastenzeepje
Een mini gastenzeepje, met prachtige glitters. Hij ligt als een eye catcher op de wastafel bij het toilet. Handig dat hij klein is, hierdoor is hij makkelijker te gebruiken. Note to myself: even onthouden voor volgend jaar als juffen cadeautje aan het eind van het schooljaar. De chiazaad die ik normaal eet, zit in deze zeep voor een licht scrub effect.
Soother bodylotion
Bodylotion in de vorm van een zeep. Ik kende dat nog niet. Het is een combinatie van mangoboter en bijenwas lees ik op de verpakking. Echt alleen dat idee al. I love mango. De website van Échelon zegt: “Een heerlijk voedende bodylotion in vaste vorm. Ideaal om je lichaam te voorzien van een hydraterend laagje. Deze lotion bar is verrijkt met calamine. Het werkt jeukstillend en verzachtend. Er is geen geur of etherische olie aan toegevoegd… dus sowieso geschikt voor de meest gevoelige huidjes.” Niets aan toe te voegen, dat heb ik ook ervaren. Voor mij voelt het fijner dan “gewone” bodylotion.
Queen of the night olie
Deze olie is bestemd voor je gezicht en decolleté. Sinds een tijdje gebruik ik olie voor mijn gezicht. Ik zag het eens op YouTube bij Doutzen Kroes, dus ik dacht, dat moet wel werken. LOL. Olie leek mij eerst zo vettig, maar met de goede olie is het juist een fijn hydraterend gevoel. Dat heeft deze olie ook en de geur is ook heel fijn.
Giveaway
Harriëlle heeft niet alleen mij dit pakketje cadeau gedaan, maar ze geeft er nog één weg! Wil je kans maken, reageer dan onder deze post op Instagram. De giveaway en de producten zijn niet gesponsord. De giveaway loopt tot vrijdag 31 augustus 20:00 uur.
Website
Nog heel veel meer prachtige producten, cadeaupakketten en musthaves voor in je badkamer vindt je bij haar webshop
Het is donderdag dat ik dit nu schrijf. Thomas, Giel, Joris, Bart en Lukas gaan sinds afgelopen maandag weer alle dagen naar school. Can I get an amen? Wat fijn weer hoor. De jongens zijn weer bij hun vriendjes en mijn eigen tijd komt weer terug. Zwemles en voetbaltraining staan weer op de planning en het ochtendritueel begint een uur vroeger.
Als afsluiting van de Coronaweken ben ik vorig weekend twee nachtjes alleen weggeweest. Bartho bleef thuis bij de vijf jongens en had een mannenweekend. Ik had een fijn hotel gevonden, maar liefst 20 minuten van ons huis :). Lekker dichtbij en er was alles wat ik nodig had. Een bed om te slapen, een tafel om aan te werken en een locatie om te dagdromen. Ik deelde op Instagram dat ik in Oldeberkoop was en ik kreeg heel veel reacties op mijn vragensticker. Op de drie meest gegeven reacties geef ik hier ook antwoord. De schuingedrukte zinnen, zijn reacties gegeven via Insta.
Hoe ga je om met schuldgevoel?
Ik vind dit heel mooi wat je schrijft. Ik voel me snel schuldig, wil alles op me nemen juist omdat ze vaak naar mij toe komen. Ik kan goed leuke dingen doen met anderen, maar dat weggaan…! Schuldgevoel. Niet nodig, weet ik, maar fijn om te lezen wat jij hierover schrijft 🙂
Schuldgevoel. Een van de meest typerende mama emoties. Ja, ik heb ook een schuldgevoel, maar nee ik laad me daar niet door leiden/lijden in de keuze die ik maak. Hoe doe ik dat? Mijn schuldgevoel is een emotie die ik zelf maak door wat ik denk.
kan ik het wel maken dat ik wegga?
wat als Lukas nu heel erg verdrietig wordt dat ik er niet ben.
wat als…
Wanneer ik in dat soort gedachten kom, zet ik andere gedachten ertegenover. “ik heb dit goed overlegt met Bartho, dus alles komt goed” of “Esther, je hebt 12 weken fulltime voor de kinderen gezorgd, nu is het tijd om voor jezelf te zorgen”. Het veranderen van je gedachten die invloed hebben op je schuldgevoel is echt de oplossing. Vrijdagmiddag reed ik weg en de kinderen zwaaiden mij uit. Mijn maag draait zich op dat moment om en ik voel even enorme spijt en schuldgevoel. Ik zet muziek aan en adem rustig het schuldgevoel weg en ik denk aan de goede dingen die deze drie dagen gaan opleveren. Na tien minuten komt het positieve gevoel terug en begint het Grote Genieten.
Hoe durf je dit?
Geen vraag, jaloers op de durf en kracht om dat te doen 🙂
Als moeder is het ongelooflijk belangrijk om je eigen ik, tijd en ruimte te geven. Bij je eerste kindje denk je nog, dat gaat mij niet overkomen. Bij de tweede spruit staat alles al in het teken van het gezin en komen er nog meer kinderen… dan is de ruimte helemaal verstopt tussen het speelgoed, taxiritjes, schoonmaken, werken en boodschappen doen. Je durf begint bij het eerlijk naar jezelf zijn naar wat jij nodig hebt. Dus wat heb jij nodig voor je eigen ik? Voor mij is dat stilte en alleen op pad zijn. Voor jou is dat misschien elke avond wandelen, vaker koffie met je vriendinnen drinken of één keer in het jaar een week naar Bali gaan. Als je niet weet wat jij nodig hebt, dan is er ook niets te durven. Ik weet dat ik stilte nodig heb, maar ik ging niet van de één op andere dag drie dagen weg. Ik ben ook ooit begonnen met alleen naar binnen lopen in een koffietentje. Later werd dat een middagje wandelen. En zo ging ik één nachtje weg en daarna twee. Begin met kleine stapjes voordat je aan die week Bali denkt. En beginnen betekent:
weten wat je wilt
plannen wanneer je dat gaat doen
doen
Veel simpeler kan ik het niet maken. Ja, maar mijn partner…. Ja, maar ik heb nu geen geld. Ja, maar…. is een nee tegen jezelf en wat jij nodig hebt. Dus en ja is:
ja, ik weet wat ik wil
ja, ik ga dat plannen
ja, ik ga dat doen
Geniet ervan!
Mooi dat je dit doet en dat je de ruimte ervoor krijgt! Heel veel plezier en geniet!
En wat heb ik genoten! Ik heb een heerlijke wandeling gemaakt door een prachtig bos wat vroeger bij het landhuis hoorde. Het waanzinnig lekkere eten van het restaurant smaakte drie keer zo goed doordat ik er zat en niet mama Esther. Je weet wel, nog twee keer van tafel lopen omdat er iets omvalt of dat de ketchup nog op tafel moet. Geen aanmoedigingen van: “nog drie hapjes eten, dan ben je klaar” en geen gemopper van-gatver-dat-lust-ik-echt-niet-hoor. Naast het genieten heb ik een goede planning gemaakt voor mijn werk. Door de Coronatijd is dat allemaal niet doorgegaan en start nu weer fijn op.
Laat hieronder weten wat jij wilt durven en nog niet doet. Wil je hulp bij je ik vinden in je gezin, stuur mij dan een bericht. Ik kan je helpen. Stuur een e-mail naar info@esthervos.com of stuur een DM via Instagram.
Niets fijner, dan na een dag je ding doen, om een moment voor jezelf te creëren. Een wandeling maken met de hond, eindeloos badderen met kaarsjes en muziek, Netflix kijken of…. lezen. Jaren geleden, in de tijd dat ik nog geen kinderen had, las ik elke avond hoofdstukken weg. Daarna in de tropenjaren met baby’s en dreumesen deed ik dat niet. Ik was blij als ik ’s avonds mijn bed zag en kon slapen. Lukas, onze jongste zoon, is nu vijf jaar en wat ik merk is dat de avonden weer beetje bij beetje voor mezelf worden. Soms nog vol ongeloof hoor. Dan voel ik een onrust:” wow, wat ga ik allemaal in deze uren doen?” alsof het nuttig moet zijn. De avonden dat ik de rust ervaar ben ik wel weer aan het lezen. Liggend in bed, badderend in een warm bad of zittend op de bank. Afgelopen week heb ik weer eens een tijdschrift gelezen. Ik moet zeggen dat ik dat niet zo heel vaak doe. Meestal vergeet ik het om een tijdschrift te kopen.
Hoe komen we in hemelsnaam al die vrije dagen door?
Het stukje tijd voor jezelf is er voor veel mensen bij ingeschoten de afgelopen periode. Oké, ik zal specifieker zijn, ik denk dat dit vooral speelt bij gezinnen met kleine kinderen. Ik hoor ook verhalen van stellen die alle tijd hebben om hun huis op te knappen en oudere mensen die de zolder eindelijk ontspullen met speelgoed uit de jaren ’70. Maar voor de gezinnen is het wel een intense tijd geweest met weinig ruimte voor jezelf. Hier in het noorden gaan de kinderen vanaf maandag weer alle dagen naar school. De periode tot aan de zomervakantie is vier weken en dan zijn ze weer zes weken vrij. De vraag die gesteld wordt op de voorkant van het magazine: “Hoe komen we in hemelsnaam al die vrije dagen door?” is wel een goede vraag. Elk jaar na de zomervakantie hoor ik op het plein wel iemand zeggen;” de vakantie had best vier weken mogen duren, zes weken is wel lang hoor.” En nu hebben we al die Corona thuisblijf dagen ook al gehad. We hebben dus genoeg vrije dagen dit jaar. In de zomervakantie gaan de meeste mensen wel op vakantie, maar de andere drie of vier weken dan? Vaak is er nog je werk, de kinderen die naar de opvang gaan en dan is er toch nog zeeën van tijd waarin de verveling toe kan slaan en de kinderen op zoek zijn naar iets leuks.
Entertainmentservice “mama”
In het magazine, gericht op mama’s van kinderen van 4 tot 12, is er een fantastische mix tussen “doen, maak, lees”. Deze drie items vindt je ook terug op hun website. Het lezen is voor jezelf als ontspanning wanneer je dus ligt te badderen. Het zijn mooie verhalen over moeders die het roer om gooien, een verre reis maken met het gezin of een bijzondere woonvorm vinden nadat ze gaan scheiden. De doen items zijn gericht op leuke uitjes in Nederland, spelletjes tips voor thuis en do it yourself tips voor heerlijke gezichtsmaskers. Wat ik hier leuk aan vind, is de combinatie van doen met de kinderen maar ook doen voor jezelf. Lekker de tijd nemen om een masker te maken en op te doen, is ook een fijn momentje voor jezelf. Entertainmentservice “mama” hoeft natuurlijk niet altijd aan te staan. Tot slot staan er heel veel maak ideeën in het magazine. Een mooie tegenhanger voor het item over beeldschermtijd. Beeldschermtijd is fijn voor jezelf én voor de kinderen. Maar naast beeldschermtijd is er natuurlijk heel veel tijd over. Dan is het leuk om één van de maak of doen dingen erbij te pakken. De golden oldie kijkdoos maken staat er ook in. Weet je nog hoe magisch het als kind was om in een kijkdoos te gluren? Vooral als de bovenkant zo’n prachtig blauw of roze doorschijnend papiertje had? De bouwplaat voor deze kijkdoos met dieren staat erbij. De kinderen kunnen die zo uitknippen en in kleuren. Alleen nog even een schoenendoos regelen. Dat is pas gemak!
Is dit een must read?
Dit magazine is erg leuk voor mama’s met kinderen vanaf 4 jaar. Hierdoor ook erg verfrissend omdat de andere magazines gericht zijn op zwanger zijn en baby tijd. De opmaak is kleurrijk en met 138 pagina’s heb je ook echt iets in handen. De doen, maak, lees categorieën vind ik leuk gevonden. Dus ja, ik vind het een magazine wat de moeite waard is om te lezen en te verknippen met alle doe items.
Los exemplaar of abonnement
Je kunt dit nieuwe magazine kopen in de betere boekhandels Bruna, AKO, The Read Shop en Primera. Het tijdschrift verschijnt 3 keer per jaar en je kunt ook een abonnement afsluiten voor de komende 3 magazines. Meer informatie over het magazine vindt je op de website van Mama Leest en op hun Instagram. Complimenten aan Danielle, Katja en Esther, de drie moeders die dit magazine gerealiseerd hebben.
Zondag 6 juni geef ik in samenwerking met Mama leest 1 exemplaar weg. Check mijn Instagrampost om mee te doen!
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functionele cookies
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
